Boyun Tutulması Nedir?

  • Boyun

Boyun tutulması,herkesin hayatında en az bir kere karşılaştığı bir durumdur. Boyunda bulunan kas dokularının ve ligamentlerinin sıkışması nedeni ile meydana gelir. Eğer boyun tutulması iki günden fazla sürüp günlük yaşantınızı etkiliyorsa, yüksek ihtimalle boyun fıtığından şüphelenip doktora gözükmenizde fayda vardır. Boyun Tutulması Neden Kaynaklanır? 1) Yastığın sertliği ve yüksekliği 2) Kanepe gibi sert ve rahatsız yerlerde yatmanız 3) Yanlış uyku pozisyonunda uyumanız 4) Masa başı işinde olmak ya da sürekli bilgisayara bakmak 5) Terleme sonrası boyunun aniden soğuması 6) Klimalı ortamlar 7) Omuzlarda yük taşımak 8) Isınma hareketleri yapmadan spora başlamak boyun tutulmasının nedenleri arasında sıralanabilir. Boyun Tutulmasının Belirtileri? Genellikle sabah uykudan uyandığınızda hissedersiniz. Kafanızı sağa, sola çeviremezsiniz, boyunda ağrı ve hassasiyet oluşur. Günlük yaşantınızı çok fazla etkiler; araba kullanmakta güçlük çekersiniz, yemek yaparken yahut yerken zorlanırsınız ve yaşam kaliteniz düşer. Boyun Tutulması Nasıl Geçer? Öncelikle boyun bölgenizi soğuktan koruyunuz. Sıcak havlu, bir bez, kazak vs… Elleriniz ile hafif bir şekilde masaj yapabilirsiniz. Ardından da sıcak havlu koyarsanız kaslarınız rahatlar. Kas gevşetici kremler yahut ilaçları doktorun tavsiyesi ve gözetiminde kullanabilirsiniz. Krem sürmeniz önceliğimizdir. Boyun egzersizleri yapabilirsiniz. Bilgisayardayken ya da masa başı işindeyken boyun yastıklarını destek amacıyla kullanabilirsiniz. Kendi başınıza uyguladığınız bu yöntemlerle 2 gün içinde boyun tutulmanız geçmiyorsa bir doktora başvurmanız gerekir.
Etiketler:
Op.Dr.Aybars Akkor
Aybars Akkor

Opr.Dr. Aybars Akkor, Akkor Sağlık'da hizmet vermektedir. İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi'nde Tıp eğitimini almış, İstanbul Bakırköy Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Eğt. Arş. Hast. - Beyin ve Sinir Cerrahisi dalında uzmanlığını almıştır.


0 Yorum

Yorum Gönder

E-posta adresiniz gösterilmeyecektir. Lütfen zorunlu (*) alanları doldurunuz!


Son Gönderilenler
  • – Boyun Fıtığı Hakkında
  • – Kanalım Daralmış Yürüyemiyorum
  • – Hapşırırken, İstifra Ederken Dikkatli Olun, Fıtık Olabilirsiniz!
Kategoriler
  • Fıtık
  • Sırt Agrısı
  • Boyun
  • Bel
  • Bel Kayması
Sosyal medyada bizi takip edin!

Abone Olun

Bizi takip etmek için E-posta adresinizi bırakarak e-bültenlerimize abone olabilirsiniz.


Arşiv
  • Temmuz 2017
  • Mart 2017
  • Ocak 2017
  • Aralık 2016
  • Ocak 2016